今日は、改めて「センタリング」について考えてみたいと思います。
センタリングとは、自己探求や瞑想のひとつのかたちであり、自分自身を内なる中心に置き、外部からの刺激や影響に左右されずに自己の本質にアクセスすることを意味します。センタリングを行うことで、私たちは内なる声や直感に耳を傾け、自己認識を深めることができます。
センタリングの方法
センタリングの方法は様々であり、一般的なステップとしては以下のようなものがあげられます。
1 静かな環境を見つける
外部の刺激を遮断し、心を落ち着かせるための静かな場所を見つけます。
2 深呼吸を行う
ゆっくりと深呼吸を繰り返し、心と体をリラックスさせます。
3 内なる中心に意識を向ける
自分の中心や宇宙の源（根源、ソース、神、All thatisなど呼び方はしっくりくるもので構いません）に意識を向け、そこからの安定感や力を感じます。
4 感謝やポジティブな思考
感謝の気持ちやポジティブな思考を心に抱きながら、内なる平静を取り戻します。
以上は一般的な方法ですが、レイキを学ばれている方は、自分の中心に第４シンボルをイメージするのもおすすめです。わたしは、並木良和さんのワークが好きなのですが、プラチナシルバーのフィールドのゼロの位置に立つこともセンタリングに役立っています。
センタリングの効果
1 内なる平穏と安定
センタリングを行うことで、自分自身の内側にある平和や安定感を取り戻すことができます。心身がバランスを取ることで、心の波風が静まり、安らぎを感じることができます。
2 直感力の向上
センタリングを通じて、自分自身とつながり、内なる声や直感に耳を傾けやすくなります。内なる声や直感は、私たちにとってのガイドであり、センタリングを通じてそれらにアクセスしやすくなります。
3 エネルギーの浄化と活性化
センタリングを行うことで、身体、心、精神が浄化され、良いエネルギーが流れやすくなります。これにより、自己癒しや活力の回復が促進されると考えられています。
4 周囲との調和
センタリングが整うことで、周囲の人々や環境との調和が生まれやすくなります。自分がセンターにいることで、他者との関係もより良好になり、より良いコミュニケーションやつながりが築けるとされています。
おわりに
わたしたちは、センタリングを通じて内なる平静やバランスを保ち、外部のストレスに左右されずに、自己成長や人間性を育むことができます。
センタリングはスピリチュアルな覚醒を促し、内なる世界を探求する貴重な手段です。内なる平静を取り戻すことで、自己の声に耳を傾け、人生の目的や意義をクリアに捉えることができます。
世の中には災害や争いなどの様々なニュースであふれ、心乱れることもあるかもしてませんが、そういう時こそセンタリングを意識されてみてはいかがでしょうか。
In Light.
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